Introducción
La
edad Adulta Tardía o Vejez que comienza a los 65 años aproximadamente y se
caracteriza por un declive gradual del funcionamiento de todos los sistemas
corporales Las
personas adultas mayores son sujetos de derecho, socialmente activos, con
garantías y responsabilidades respecto de sí mismas, su familia y su
sociedad, con su entorno inmediato y con las futuras generaciones. Las personas
envejecen de múltiples maneras dependiendo de las experiencias, eventos
cruciales y transiciones afrontadas durante sus cursos de vida, es decir,
implica procesos de desarrollo y de deterioro.
Se
caracteriza por un declive gradual de funcionamiento de todos los sistemas
corporales, con una progresiva pérdida de la fuerza y de capacidades
cognitivas, además de haber más posibilidades de presentar patologías de todo
tipo y trastornos neurológicos. Se trata de una etapa un tanto controversial
pues algunos teóricos la denominan directamente como “ancianidad”,
caracterizada por la vejez sin más. Su punto de inicio es también tema de
debate, aunque se acuerda en que comenzaría entre los 60 y 65 años y acabaría
hasta el momento de la muerte.
Es muy
importante que, cuando se alcanza esta etapa, se haga todo lo posible para
mantener una buena salud física y mental. Es fundamental realizar actividad
física de vez en cuando, además de ser mentalmente activo y realizar
actividades relajantes para no someter a demasiado estrés el organismo, un
factor perjudicial para el mismo. Además, dado que los adultos mayores corren
riesgo de quedar atrapados en la soledad y son más débiles, es fundamental que
se relacionen con sus pares y familiares, además de estar pendientes de ellos
con frecuencia para asegurarse de que tienen todo lo que necesitan.
En la
adultez tardía se presentan varios cambios físicos, todos ellos relacionados
con el declive en el organismo. Si bien no necesariamente son sinónimo de
enfermedades o problemas médicos, lo cierto es que el cuerpo durante la tercera
edad es más sensible a patologías y alteraciones físicas, como dolores en las
articulaciones o lesiones con mayor frecuencia.
Algunos
de los cambios físicos que podemos observar en la vejez son pérdida de textura
y elasticidad de la piel, adelgazamiento y encanecimiento total del cabello,
pérdida de masa ósea y muscular, pérdida dental y problemas de encías, peor
visión y propensión a la osteoporosis. El organismo es más frágil,
incrementándose la posibilidad de desarrollar enfermedades que pueden llegar a
ser crónicas, como la diabetes, el reumatismo o la artritis.
Características
psicológicas
En lo
relativo a las características psicológicas, cabe mencionar que ha existido
cierto debate sobre cómo están las capacidades cognitivas durante la tercera
edad. Aquí la controversia es similar a la que hubo con la adultez intermedia,
pues es cierto que se van perdiendo memoria, atención, concentración y fluidez
en la resolución de problemas nuevos, pero también, siempre y cuando no haya
una demencia, la cantidad de conocimientos va aumentando y también la
experiencia sobre la vida.
Objetivo
Consiste en ofrecer a las personas de la tercera edad un espacio donde se les otorgan actividades recreativas y culturales, apoyo psicológico y ración alimenticia, con la finalidad de ser parte importante para un desarrollo integral que dignifique su vejez. La calidad de vida de los adultos mayores es muy importante para nosotros, cuidemos de ellos.
La
importancia de la educación en los adultos mayores
La
educación es muy importante desde el punto de vista individual y social.
Difícilmente alguien se atrevería a contradecir esto. Sin embargo, debido a
estereotipos o creencias que se transmiten generacionalmente, se ha establecido
que la educación es para los niños y jóvenes, suponiendo que los adultos y los
mayores ya no requieren ni necesitan ser educados.
El
conocimiento y la experiencia de los mayores con su bagaje de saberes, sobre
formas de ver y compartir con el entorno, deben ser consideradas para mejorar
su propia calidad de vida y de otras generaciones.
La
sociedad, históricamente, ha sido receptiva para asumir la educación, formación
y guía de los niños y jóvenes; pero no así de las personas mayores, pues
todavía prevalecen representaciones sociales, estereotipos y numerosos
prejuicios negativos acerca de la vejez.
En la
persona mayor, la educación va dirigida específicamente a contribuir a una
mejor calidad de vida mediante: El conocimiento del proceso de envejecimiento
hará que pueda disponer más eficazmente de sus posibilidades; conocer las
mismas lo llevará hacia la creatividad y la expresión; toda tarea de creación y
expresión genera una vuelta al individuo estimulando su estructura psíquica. El
enriquecimiento psíquico también surge del intercambio grupal del proceso
educativo, los “otros” son referentes en los que la persona mayor puede
reconocerse.
La
educación en el adulto mayor no tiene puestos sus intereses en la producción,
sino en la formación y el esparcimiento del individuo con desarrollo de las
distintas posibilidades creadoras y dirigidas a la totalidad del mismo,
siguiendo así sus motivaciones más profundas o sus inquietudes manifiestas. No
tiene límites ni de edad, ni de formación previa, ni de ubicación socioeconómica.
El
adulto busca una nueva actitud de vida que le proporcione gratificaciones,
enriquecimiento personal, solidez, a través de la actividad, el intercambio, y
la formación.
Lo que
se busca con la educación para las personas mayores es:
·
PROMOVER: el acceso al conocimiento de diversos
campos del saber
·
APOYAR: la formación integral permanente
·
DESARROLLAR: los nuevos intereses
Actividades
para adultos mayores
Las
actividades para adultos mayores son una gran opción no sólo para evitar que
los abuelos se aburran, sino también para mejorar su estado de salud física y
mental, así como prevenir enfermedades y deterioro cognitivo.
A
pesar de que la mayoría de estas actividades se pueden realizar de forma
individual, es preferible que se practiquen en grupos con otros ancianos o
familiares de diferentes edades para que puedan mantener sus habilidades
sociales activas. Esto es algo que también los ayudará a sentirse acompañados y
alejar cualquier sentimiento de soledad o vacío que los hagan sentirse tristes.
Juegos
de mesa: Algunos juegos como las cartas o el bingo son una de las mejores
actividades para adultos mayores. Esto sucede debido a que estimulan la agilidad
mental y, sobre todo, favorecen a que el anciano se relacione con otras
personas de su misma edad. Una de las grandes ventajas de los juegos de mesa es
que hasta los ancianos en silla de ruedas pueden practicarlos, por lo que son
muy inclusivos y evitan que se sientan apartados o excluidos.
Tardes
de baile: Las tardes de baile son ideales para aquellas personas de la tercera
edad que sean amantes de la música y les encante bailar. A pesar de que está
principalmente dirigido para los ancianos, también pueden asistir adultos
jóvenes, por lo que es una actividad muy divertida para realizar en familia.
Una de las grandes ventajas de esta actividad es que cuenta con música en vivo.
Acertijos
o juegos de palabras: Estas actividades para adultos mayores son un completo
desafío para sus cerebros, ya que con ellas podrán estimular y mejorar las
funciones cognitivas de los mismos. En este caso se puede utilizar juegos de
adivinanzas donde además de divertirse podrán ejercitar la mente.
Manualidades:
Una de las actividades para adultos mayores más recomendadas son las
manualidades. Debido a que con ellas los abuelos pueden estimular la capacidad
motriz, sensorial y mental a través del arte. Para llevar a cabo esta actividad
solo tienes que reunir a un grupo de adultos y elegir el tema de la manualidad
o, en su defecto, puedes proporcionales distintos materiales y dejar que cada
uno de ellos realice la figura que desee.
Comentarios
Publicar un comentario